Důležité základní zásady pro zvládnutí extrémních teplot

• Vyhýbejte se pobytu na slunci nebo v rozpálené zástavbě.
• Přísně dbejte na dodržování pitného režimu se zvýšeným přísunem NEALKOHOLICKÝCH nápojů (včetně doplňování minerálů).
• Zcela se vyhýbejte vyšší fyzické/psychické zátěži, zejména v době maximálních teplot.
• Větrejte jen v chladnější části dne (během noci a brzy ráno). Pokud můžete, zatáhněte po vyvětrání žaluzie, rolety, závěsy. 
• Nikdy nenechávejte děti nebo i zvířata v zaparkovaných automobilech.
• Nastavte klimatizace v místnostech nebo autech tak, aby organismus nebyl vystaven příliš velkému tepelnému šoku při přechodech ven nebo dovnitř – rozdíl mezi vnitřní a venkovní teplotou by neměl přesahovat 5 až 8 °C.
• Vyhněte se rychlému ochlazení skokem do vody.
• V případě zdravotních problémů neprodleně vyhledejte lékařskou pomoc.

Jaké dopady mohou takto extrémní teploty mít

• Hrozí vysoké riziko přehřátí a dehydratace.
• Očekáváme vysokou zátěž zdravotnického systému (prakticky všech složek) a sociálních služeb (zejména péče o seniory a dlouhodobě nemocné). 
• Výrazný pokles výkonnosti pracujících s výrazným zvýšením rizika pracovních úrazů nebo onemocnění, zejména u venkovních profesí nebo prací v dusném prostředí.
• Očekáváme komplikace zejména v dopravě, živočišné výrobě, energetice a službách.
• Pravděpodobný bude vliv i na kolejovou dopravu – deformace a lom kolejnic.
• Možné ovlivnění silniční dopravy, odstavená vozidla, deformace silničních povrchů, zejména exponovaných slunečnímu svitu.
• Omezení provozu na některých komunikacích, výluky, zpoždění spojů.
• Problémy s uchlazením uzavřených hal (živočišná výroba, průmysl, logistika apod.).
• Možné výpadky v dodávkách elektřiny (výrazné zvýšení odběrů, možné narušení vedení).
• Částečné omezení zásobování a služeb.

Aktuální údaje a data o teplotách a vývoji situace najdete na profilech ČHMÚ na sociálních sítích.